ডায়েটিং ছাড়াই ডিটক্সের 10 সহজ উপায়



ডায়েটিং ছাড়াই ডিটক্সের 10 সহজ উপায়

আমাদের সবার খারাপ অভ্যাস এবং দুর্বলতার মুহুর্ত রয়েছে। এটি ক্রমাগত তৃতীয় বৃহত কাপ কফিতে লিপ্ত হয় কিনা just এক আরও টুকরো পিজ্জা , বা মঙ্গলবারের সুখের মুহুর্তে খুব বেশি বিয়ার, ফল একই: তবে এখানে একটি সুসংবাদ রয়েছে করতে পারা আপনার ফিটনেস লক্ষ্য নিয়ে ট্র্যাকটিতে ফিরে আসতে আপনার সিস্টেমকে ডিটক্স করুন। এটি করার জন্য আপনাকে চরম তরল বিশুদ্ধ খাবারের জন্য নিজেকে অনাহার করতে হবে না।

একটি ডিটক্সের সময় ডায়েটারি পরিবর্তন করা প্রয়োজন, বলেছেন আইভী ব্রাভি এন, এনডি, নিউইয়র্কের একটি প্রাকৃতিক চিকিত্সা ডাক্তার, তবে তাদের উগ্রবাদী হতে হবে না। আপনার জলের ব্যবহারকে উচ্চতর করে তোলা, একটি সুনা লম্বা করা এবং এক সপ্তাহের জন্য দুগ্ধজাত পণ্যগুলি বেছে নেওয়া আপনার এবং আপনার পরিশ্রমী বিষাক্ত-ফিল্টারিং অঙ্গ যকৃতের জন্য আশ্চর্যজনক কাজ করতে পারে। এগুলি (এবং আরও অনেকগুলি) সাধারণ ডিটক্স পদক্ষেপগুলি আপনার জীবনে অন্তর্ভুক্ত করুন এবং আপনার দেহ কোনও সময়ের মধ্যেই আরও শক্তিশালী বোধ করবে।

ডায়েটিং ছাড়াই ডিটক্সের 10 সহজ উপায়

লেবু দিয়ে এইচ 20 এ পৌঁছান

আমরা সকলেই জানি যে পানীয় জল পান করা ডিটক্সিংয়ের পক্ষে সর্বোচ্চ, তবে আপনার কতটুকু দরকার? প্রতিদিন আমাদের সর্বনিম্ন a৪ আউন্স জল পান করুন, কারণ এটি আমাদের কোষ, কিডনি এবং অন্ত্রগুলিকে সমর্থন করে Dr. একটি বড় গ্লাস জলে একটি লেবু চেপে আপনার দিন শুরু করার চেষ্টা করুন। লেবুর ভিটামিন সি গ্লুটাথিয়ন (যকৃতের একটি গুরুত্বপূর্ণ ডিটক্সিফিকেশন যৌগ) বৃদ্ধি করে এবং আপনার লিভারকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে।

এক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!