10 টি সাধারণ খাদ্য যা আপনাকে অদৃশ্য করে তোলে



10 টি সাধারণ খাদ্য যা আপনাকে অদৃশ্য করে তোলে

পাসিং গ্যাস হ'ল এটি আপনার দেহের বলার উপায় যে আপনি যা খেয়েছেন তা অন্ত্রে ভালভাবে পরিচালিত হয় নি এবং — ভাল আকারে প্রকাশ হতে চলেছে, আপনি জানেন। অবশ্যই, এটি বিব্রতকর; তবে এটি আসলে বেশ স্বাভাবিক। বেশিরভাগ লোকেরা প্রতিদিন গড়ে 13-21 বার গ্যাস পাস করে বলে ইলিস শাপাপিরো, আরডি। , এবং এটি রাখা আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে বেদনাদায়ক এবং ক্ষতিকারক অধ্যয়ন নিউজিল্যান্ডের বাইরে





এটি বলেছিল, এখানে তালিকাভুক্ত ডায়েট স্ট্যাপলগুলির মতো কিছু নির্দিষ্ট খাবার রয়েছে যা আপনার পেটে আরও বেশি চাপ তৈরি করে gas এবং গ্যাসকে আরও খারাপ করতে পারে। আপনার পছন্দের কিছু স্বাস্থ্যকর খাবার যদি এই তালিকায় থাকে তবে চিন্তিত হবেন না: প্রত্যেকে নির্দিষ্ট খাবারের প্রতিক্রিয়ায় আলাদা। সুতরাং, আপনি কী খাচ্ছেন তা নিরীক্ষণ করুন এবং তার চারপাশের বায়ুটিকে কয়েক ঘন্টা পরে পুরানো স্নিগ্ধ পরীক্ষা দিন। মজা (স্থূল) সত্য: গন্ধ আপনি কী খান তার উপর নির্ভর করে-শাপ্পিরো বলেছেন, ফুলকপি, মটরশুটি, বাঁধাকপি, ডিম এবং মাংসের মতো খাবার গন্ধকে আরও শক্তিশালী করে তুলতে পারে। শব্দটি আপনার শরীর থেকে গ্যাসের গতি এবং স্পিঙ্কটারের পেশীগুলি কতটা শক্ত করে তার উপর নির্ভর করে।

আপনি যদি একজন গিসি লোক হন তবে আপনি আপনার অনুশীলনকে প্রশস্ত করে, কম বাতাসে আস্তে আস্তে খাওয়া এবং শেষ পর্যন্ত নিম্নলিখিত 10 টি খাবার এড়িয়ে (বা সীমাবদ্ধ রেখে) আপনার খামারগুলির তীব্রতা হ্রাস করতে পারেন।

এক্সক্লুসিভ গিয়ার ভিডিও, সেলিব্রিটি সাক্ষাত্কার এবং আরও অনেক কিছুতে অ্যাক্সেসের জন্য, ইউটিউবে সাবস্ক্রাইব করুন!